Gesundheit ist kein Ziel,
sondern ein Weg.
Herzlich willkommen bei NutriBalance AT. Ich bin davon überzeugt, dass nachhaltige Gesundheit nur durch ein intuitives Verständnis für den eigenen Körper entsteht. Kein Diät-Wahnsinn, sondern Freude am Essen und ein achtsamer Umgang mit sich selbst stehen im Mittelpunkt meiner Arbeit.
Meine Geschichte: Warum Ernährung mein Leben veränderte
Der Wendepunkt in meinem Leben war kein dramatisches Ereignis, sondern ein schleichendes Gefühl der Unzufriedenheit. Jahrelang hatte ich mich selbst strengen Diäten unterworfen, immer auf der Suche nach dem „perfekten“ Körper. Das Ergebnis war ein ständiger Jojo-Effekt, Energielosigkeit und ein verloren gegangenes Gefühl dafür, was mein Körper wirklich brauchte.
Heute weiß ich: Gesundheit ist mehr als die Summe aufgenommener Kalorien. Es begann für mich damit, wieder zuzuhören – auf mein Sättigungsgefühl, auf meinen Heißhunger, auf meine Energielevel. Als ich angefangen habe, statt zu verbieten, zu verstehen, veränderte sich alles. Nicht nur meine körperliche Verfassung, sondern vor allem meine Lebensfreude.
Diese persönliche Erfahrung treibt mich heute an. Ich möchte, dass Sie sich den gleichen Leidensweg ersparen. Meine Familie in Österreich und Freunde haben gemerkt, wie viel einfacher Leben sein kann, wenn Ernährung nicht als Feind, sondern als Partner gesehen wird. Genuss, Lebensqualität und Gesundheit schließen sich nicht aus – sie gehören untrennbar zusammen.
Fachwissen, das überzeugt: Ausbildung & Zertifikate
Vertrauen entsteht durch Transparenz. Hier finden Sie einen Überblick über meine Qualifikationen, die eine fundierte und sichere Beratung garantieren.
Staatlich geprüfte Ernährungsberaterin
Akkreditierte Ausbildung mit Fokus auf Ernährungsmedizin und Beratungstechnik. Basis für wissenschaftlich fundierte Empfehlungen.
Psychologische Ernährungsberatung
Zertifizierte Weiterbildung, um die emotionalen Ursachen von Essmustern zu verstehen und nachhaltig zu verändern.
Stoffwechsel & Darmgesundheit
Intensive Fortbildungen über das Mikrobiom und metabolische Prozesse. Die Gesundheit beginnt im Darm.
Verband österreichischer Ernährungsberater
Regelmäßige Teilnahme an nationalen Gesundheitskongressen und Austausch mit Experten zur stets aktuellen Weiterbildung.
Ganzheitlich denken: Körper, Geist und Seele ernähren
Ernährung findet nicht im Vakuum statt. Was wir essen, beeinflusst unseren Gedanken, und wie wir fühlen, bestimmt, was wir essen. Mein holistischer Ansatz verknüpft diese Ebenen.
Mentale Stärke
Stress und Schlafmangel sind oft unsichtbare Essens-Störer. Integrieren wir mentale Strategien, um Heißhungerattacken vorzubeugen und Essensruhe zu finden.
Intuitives Essen
Weg von starren Regeln, hin zum Körpergefühl. Lernen Sie wieder, Hunger und Sättigung richtig zu deuten und Vertrauen in Ihre eigenen Signale zu fassen.
Nachhaltigkeit
Regionale und saisonale Lebensmittel aus Österreich schmeuchen nicht nur besser, sie tun auch unserer Umwelt gut. Gesundheit bedeutet auch Verantwortung.
Kein Diät-Wahnsinn: Mein Ansatz für nachhaltigen Erfolg
Verbote erzeugen nur das Verlangen nach dem Verbotenen. Daher arbeite ich ohne strikte Diät-Pläne. Wir entwickeln gemeinsam eine Strategie, die in Ihren echten Alltag passt – ob stressiger Job, Familienleben oder häufiges Reisen.
- Individuelle Anpassung: Ihr Plan berücksichtigt Vorlieben, Unverträglichkeiten und Ihren Zeitplan.
- Intelligente Integration: Kein Verzicht auf Pizza oder Schokolade, sondern das Verständnis, wie sie sich in eine gesunde Ernährung einfügen lassen.
- Praxis vor Theorie: Gemeinsames Einkaufen, Küchen-Checks und Tipps für Restaurants und unterwegs in Österreich.
- Schrittweise Veränderung: Wir bauen kleine, machbare Gewohnheiten auf, die halten, statt alles auf einmal zu ändern.
Jenseits des Berufs: Was mir Energie gibt
Um andere zur Balance zu führen, muss man selbst im Gleichgewicht sein. Hier sind meine Quellen der Inspiration und des Ausgleichs.
Bewegung in der Natur
Kochen & Märkte
Yoga & Achtsamkeit
Familienzeit
"Ausgleich bedeutet für mich, die kleinen Momente bewusst zu erleben. Ein Spaziergang in den Bergen Oberösterreichs, das Geräusch beim Kochen frischer Zutaten oder ein ruhiger Moment am Morgen. Diese Energie fließt direkt in meine Beratung mit ein."
Lassen Sie uns gemeinsam starten
Der beste Zeitpunkt für eine Veränderung ist jetzt. Nutzen Sie die einfache Online-Buchung für ein unverbindliches Erstgespräch. Wir finden heraus, ob die Chemie stimmt und wie ich Sie unterstützen kann.